***beschikbaar vanaf 12/01/2026***
Ruimte voor jezelf is een praktische en inspirerende zelfzorggids voor iedereen die het lastig vindt om tijd voor zichzelf te maken. Vanuit haar eigen proces, dat begon met een ingrijpend ongeval, deelt Maya herkenbare inzichten en concrete handvatten. Ze nodigt je uit om stap voor stap te groeien naar een levensstijl waarin rust en actie elkaar in balans houden. Dit toegankelijke boek helpt je om trouw te blijven aan jezelf en meer rust te vinden in je dagelijks leven.
Dit boek bevat:
• concrete oefeningen
• eenvoudige recepten
• praktische tips
• herkenbare anekdotes
“Maya schreef dit krachtige handboek voor iedereen die meer zelfzorg en zelfliefde nodig heeft. Het ervaringsgerichte boek is een uitnodiging om jezelf te versterken, verdiepen en zo te komen tot een verbeterde versie van jezelf. Een aanrader!” S. De Jongh
INHOUD
Voorwoord
Wat is Zelfzorg?
1. Leven in BalansRust en onrust
Ons lichaam als één geheel
Hoe ga je zelf om met stress?
Leven vanuit je hart
Ontdek jouw zielsmissie
2. Plan your life
Een kleurrijke agenda
Het maken van een weekplanning
Foodplanning
Een overzichtelijke takenlijst
3. Let's talk about money, verander jouw geldbewustzijn
Jouw persoonlijke relatie met geld
Centjes tellen, sparen en uitgeven
4. Minimalisme en consuminderen
Tips voor een opgeruimd huis
Een aangename werkplek
Minimalisme in de badkamer
5. Gewoontes en zelfzorgrituelen
Goede gewoontes
Creëer je eigen zelfzorgroutine
Concrete zelfzorgactiviteiten, -rituelen en ontspannende oefeningen
Chakra's en hun thema's
Braindump journal
Bullet journal
Dankbaarheidsdagboek
Scrapbook
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.